Kondiční běžecké tréninky

Běžecký a kondiční kurz pro začínající i pokročilejší běžce ( dospělé i teenagery) pod vedením trenéra Adama Dolečka.

 

Zaměříme se na rozvoj běžecké techniky, obecné vytrvalosti, zařadíme také intervalový trénink a tempový běh. Součástí tréninků bude také rozvoj běžecké síly a obecné síly, strečink a kompenzační cvičení. V případě zájmu vám poradíme jak sestavit dlouhodobější plán nebo se třeba připravit na nějakou běžeckou výzvu ve formě závodu. Tréninky budou probíhat hlavně venku, při nepříznivém počasí je možnost využít tělocvičnu v RC Baráček.

 

Délka kurzu: 10 týdnů, každé pondělí od 19h (začátek 19.2., sraz u RC Baráček). Trénink trvá 60min.

 

Cena: 2000kč

 

Minimální počet účastníků: 5

 

 

• Lektor:         Adam Doleček

• Cena:           2000,-

• Kdy:             pondělí 19:00 - 20:00 hod.

• Kde:             okolí sportoviště TJ Viktoria Vestec, tělocvična

• Zahájení:     19. 2. 2024

• Registrace:  kotregistrace@gmail.com